仰向けで眠ることが多いなら、やわらかいフォームを丸めて耳に入れる、定番の使い捨て耳栓。
寝るときの耳栓
- 仰向けが多い
- ほとんどない
- 入れずに済ませたい
いちばん合うのは
MOLDEX メテオ
MOLDEX メテオ・フォーム耳栓
ほかの売り場: 楽天広告
買う前に、これで足りるかも
100均の耳栓で相性を一晩試す
耳栓が合うか分からないうちは、100円ショップのシリコンやソフトの耳栓で一晩試すと方向を決めやすい。
無料の自然音アプリを小さく流す
スマホで「ホワイトノイズ」「自然音」と検索して無料アプリを入れ、小さな音で流してみる。同室の人がいれば聞こえないか一晩確かめる。