いちばん合うのは
生活の木 アロマウッド・アロマ雑貨
部屋でゆっくり過ごしたいなら、木のかたまりに精油を垂らして香らせる、水も電源もいらないアロマ雑貨。
2つの中で、いちばん手入れが楽で、始めやすい
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これもあり
寝室が暑い夜が多いなら、脱脂綿をガーゼでくるんだ寝具シリーズで、まくらカバーから小さく試す案が挙がった。
布団に入る前に、明日の用事や気がかりをメモ用紙に書き出す。ノートを買う前に手持ちの紙で始められる。