いちばん合うのは
天然素材の寝具型
さらっと乾いた肌ざわりが好きなら、麻やガーゼ、通気のよい中材など、汗や蒸れを逃がしやすい寝具に替える方式。
これもあり
体に何も着けずに横になりたいなら、体に何も着けず、香りや静かな音で寝る前の空間を整える方式。
寝る前の明かりや物音が気になるなら、目元を覆って光をさえぎる方式。昼寝や夜勤明けに選ばれやすい。
