いちばん合うのは
アイマスク型
寝る前の明かりや物音が気になるなら、目元を覆って光をさえぎる方式。昼寝や夜勤明けに選ばれやすい。
これもあり
寝る前の明かりや物音が気になるなら、耳に入れたり当てたりして物音を減らす方式。
さらっと乾いた肌ざわりが好きなら、麻やガーゼ、通気のよい中材など、汗や蒸れを逃がしやすい寝具に替える方式。
