いちばん合うのは
そば殻枕
干したり中身を足したりして使いたいなら、そばの実の殻を詰めた昔ながらの枕。中身を足したり入れ替えたりして長く使えるタイプ。
これもあり
枕の音は気にならないなら、小さな筒状の粒を詰めた枕。中身の量で高さを変えやすく、丸洗いできる物が多いタイプ。