いちばん合うのは
NC付きカナル型
耳をしっかりふさぐのが好きななら、耳栓のように耳穴に入れ、ノイズキャンセリングで周りの音を減らす型。
これもあり
家でテレビや朗読を聞くなら、コードで機器に挿して使う、昔ながらの型。
充電やつなぐ設定が苦にならないなら、耳穴の入口にのせる、奥まで押し込まない型。