いちばん合うのは
JVC HA-RZ510・ヘッドホン
試せるお店が近くにないなら、耳を覆う形の、JVCの有線ヘッドホン。
3つの中で、いちばん外の音を遮る
これもあり
横になって聞くなら、丸く小さな形の、JVCの有線イヤホン。
黒でも気にならないなら、耳を覆う形の、オーディオテクニカの有線ヘッドホン。
量販店のイヤホン売り場で、着けたまま少し歩いたり首を振ったりして、着け心地と音漏れを確かめてから選ぶ手です。